Treino gravidas & pós-parto
As aulas para grávidas e para pós- parto são fundamentais para ter uma gestação saúdavel e uma recuperação equilibrada.
São aulas efectuadas por uma profissional especializada na área da grávidez e pós-parto!
* Treino Especializado para grávidas e pós parto 8 aulas separadas e com treinos diferentes)
* Avaliação fisica para grávidas / e para pós parto
*Avaliação de diástese abdomoinal
HORÁRIO
O horário para estas aulas e definido entre a sócia e a monitora de parto e pós- parto.
Para saber mais entre em contacto direto com a nossa monitora que lhe dara todas as informaçoes necessarias ( Joana Magalhães tlm 967 905 377 )
Beneficios do treino especializado durante a gravidez:
Diminui a probabilidade de desenvolver diabetes gestacional
Diminui risco de pré- eclâmpsia
Evita o aumento excessivo de peso
Diminui o risco de depressão e insónia
Beneficios do treino especializado pós-parto:
Tonifica e recompõe os musculos muito exigidos durante a gravidez
Neutraliza o stress e a ansiedade desta nova fase
Promove o relaxamento e bem estar geral
Diminui a percentagem de gordura acumulada durante a gravidez